Cara Mengecilkan Pinggul dan Bokong Dengan Mudah

Cara mengecilkan pinggul dan bokong – Memiliki bokong yang teramat besar dapat mejadi masalah tersendiri terutama terhadap penampilan, hal itu memang benar karena sebagian orang menganggap bokong besar akan kurang enak untuk dipandang, oleh karenanya banyak wanita yang takut mengkonsumsi makanan favorit mereka hanya takut lemaknya berlebih.

Cara Mengecilkan Pinggul dan Bokong

caracantiksehat.com – Selain bokong besar yang tidak enak dilihat memiliki lemak pinggul yang berlebihan juga tidak enak di pandang, nah oleh karenanya saya akan membahas tentang Cara Mengecilkan Pinggul dan Bokong yang bisa anda lakukan dimana saja, kapan saja, serta aman dilakukan, sebab menurut survey para ahli kebanyakan wanita mempermasalahkan bentuk bokong yang terlalu besar dan lembek.

Apabila anda seorang wanita perhatian terhadap penampilan dan bentuk tubuh anda, pasti mengecilkan pinggul dan bokong menjadi salah satu metode yang wajib anda cari sesegera mungkin untuk dilakukan. Namun masalahnya tidak semua wanita mengetahui caranya untuk melakukannya dengan tekun, ada beberapa metode olahraga pengecil pinggul dan bokong yang kami sarankan untuk dilakukan secara rutin dan tekun diantara metode tersebit diantaranya andalah:

 

Cara Mengecilkan Pinggul dan Bokong

 

1.Kardio

Olahraga ini menjadi favorit orang yang kurang suka terhadap olahraga berat, walaupun demikian kardio sangat efektif dan ampuh dalam membakar lemak dalam tubuh sebab tidak hanya melibatkan otot tubuh tapi juga menggerakkan otot jantung, hal ini diyakini oleh banyak para ahli kesehatan menganggap sangat baik untuk pembakaran lemak, diantara olahraga kardio yang kami sarankan diantaranya lompat tali, berlari, Zumba, jalan cepat, renang, bersepeda, menaiki tangga atau mendaki, Dll.

 

2.Lemon dan Madu

Lemon dan madu merupakan campuran bahan alami yang dapat membakar lemak berlebih secara efektif tak terkecuali lemak pada bagian pinggul dan bokong jika anda rutin dalam melakukannya, untuk caranya cukup mudah anda hanya perlu menyiapkan air perasan lemon segar serta madu asli, kemudian seduh bersama air hangat kuku, minum dipagi hari sebelum makan atau sebelum olahraga, tetapi perlu diingat jika anda memiliki penyakit asam lambung sebaiknya metode ini di skip.

 

3.Perbanyak Mengkonsumsi Serat

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dapat menyehatkan tubuh, mempermudah hilangnya lemak, serta aman dilakukan oleh siapapun, makanan yang tinggi serat tersebut diantaranya apel, brokoli, roti gadum, pir, Dll. dengan rajin mengkonsumsi makanan tersebut secara perlahan lemak anda akan segera hilang terlebih jika di ikuti metode yang lain.

 

4.Hidari Makanan Berlemak

Mau ataupun tidak menghindari makanan berlemak tinggi merupakan kebiasaan utama yang wajib dilakukan baik saran dari saya sendiri maupun dari para ahli, sebab makanan-makanan berlemak sangat mudah memicu lemak  berlebih.

 

5.Olahraga Secara Rutin

Cara mengecilkan pinggul dan bokong yang terakhir yaitu melakukan olahraga secara rutin, dengan olahraga favorit anda jika olahraga kardio anda tidak suka, dengan berolahraga tubuh anda menjadi sehat dan lemak ditubuh dapat hilang dengan cepat. sebenarnya masih banyak metode yang bisa dilakukan namun 5 metode tersebut sudah cukup membuat pinggul dan bokong anda mengecil jika anda rutin dan serius dalam melakukannya.